启东催乳师培训更多了解电话咨询或在线客服。上元教育各地校区均拥有着相当便利的地理位置，交通非常方便，可以满足不同时间不同地点前来学习学员们的需求。

今天启东上元教育给大家普及一些关于母乳不够该怎么办的知识。很多妈妈会遇到的奶水不下，奶水不够，奶水变稀，奶水变少等等这样的问题，看到很多妈妈都在焦虑于奶水问题，产后母乳不够怎么办？除了喝催奶汤，有很多宝妈还知道按摩乳房来催奶，那么母乳不够具体该如何按摩催奶呢？

1、清洁和热敷

    沐浴之后用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，如果不是沐浴后就要清洁双手和胸部还有乳头，也可以去买点性的食品级的手套。再次强调一定要注意消毒清洁，否则容易滋生细菌或者污染乳腺。

2、穴位按摩

    ① 膻中穴。位置在胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。每穴按压5秒再放开，重复30下，2次。

    ② 乳根穴。位置在胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。有疏通经气助催乳功能。按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，2次。

    ③ 少泽穴。 位置在小指末节尺侧（小指外侧），距指甲角1分处，少泽克使肝郁解除，肝郁解除了乳汁就通了。按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，2次。

    ④ 足三里。 位置在膝下三寸，四指合并的宽度的位置。具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，2次。

   ⑤ 期门 。位置在胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，2次。

   ⑥ 太冲。 位置在第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。有疏肝理气、宽胸开郁的作用之，并可调畅情志。按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，2次。

3、胸部按摩

    ① 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

    ② 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

    ③ 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

更多课程请点击：https://www.pxto.com.cn/jigou/179452 

地址：江苏省南通市启东市人民中路580号香格里商务中心4楼412室