如果背一个list，一学期可以把全书重复3遍，周末复习下前5天的。这学期过完基本没问题，暑假把后面的词汇也刷了。 　将每个list分成小段，假设一页10词，共8页。背完一页马上重复一遍再背下一页，背完前4页回头把前四页重复一遍，再以同样的方法背后四页。较好遍一定要仔细看，联想记忆。然后至少背3遍。较好遍用的时间较多(30~40min)，半小时后背第二遍(20min)，第二遍两个小时后背第三遍(10~15min)。事实上走在路上随时可背，书太大就把list撕下来随身携带，看完保存好即可。 　想要听力，并不仅仅是要每天坚持练的事儿，还需要掌握技巧。首先平时听力练习，建议以课本录音为主，一可以让自己保持听的感觉，二可以通过多听来培养语感。其次，周末需要进行一些特别训练。