【跆拳道介绍】

（1）跆拳道的礼仪、精神理念以及中国功夫武术的武德教育。

（2）跆拳道的手部动作及脚法的训练。

（3）跆拳道基本套路。 （太极1至8型，高丽，金刚等）

（4）跆拳道竞技搏击训练,搏击训练。

【学习收获】

学习跆拳道能够增强孩子的道德修养，让孩子懂得礼貌，学会以礼待人；

学习跆拳道能够孩子的自卫能力，当遇到危险时能够保护自己；

学习跆拳道能够孩子的身体素质以及肢体的灵活性和柔韧性；

学习跆拳道能够培养孩子坚韧不拔的毅力，以及百折不屈的精神！

跆拳道护具有哪些？
1、头盔
跆拳道当中，头盔是必不可少的，特别是在一些正规的当中。在时击中对方的头部获得的是较多的，这样一来头部也是很容易受伤的部位，所以头盔是跆拳道选手不可或缺的护具。

2、护甲
跆拳道护甲以保护人体腰部以上的部分，其中主要是为了保护肋骨和胸部，简单地说就是为了保护人体的正面和侧面。在跆拳道时，常见就是一些横踢、跆拳道双飞踢、后踢等，这些腿法在踢中对方护甲并发出响声后就可以，所以这些也是跆拳道中必穿的护具。

3、护腿和护臂
护臂当是用来保护手臂的，在跆拳道中，手臂是一个经常接触对手的部位，比如当对方攻击时，通常另一方会有上档、外挡等一些手部的防守动作来保护自己。护腿也是，如果对方出腿失误，会踢到另一方的小腿部，这也是为了防止受伤的护具。

4、跆拳道护手和护脚
相当于手套和保护脚的脚套了，拳套的外形像防摔手套，用途并非让选手像拳击赛中打脸，而是为了保护手部。跆拳道是不充许穿鞋的，但可以穿护脚保护脚不会轻易受伤。

5、护裆
顾名思义就是保护下半身较重要的护具，和头盔一样是较重要的保护工具，若在跆拳道不穿护裆是非常危险的，使下体容易受伤。

1、腿法为主，拳脚并用：由于的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度之九，在有负荷工作时更是可以之十四。这就是为什么在当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。

3、动作追求速度，力量和，以击破为功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打好，在功力的检测方面则以击破力为的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在当中多是直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的自己。