很多家长会觉得,让孩子练跆拳道会使孩子变得粗鲁,其实跆拳道也有很多好处的:
让孩子学会礼仪待人。通过师徒间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等,让少儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。这种礼仪有一种庄重的美,能陶冶情操,净化心灵。
能够强身健体。跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以,从而增强幼儿的体力和柔韧性。
稳定心性。跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要想办法主动克服困难。这样多次训练过后,即锻炼了意志,培养了勇敢精神,还学会了对人、事、物的正确态度。
锻炼孩子胆子。跆拳道在锻炼心性的基础上,能够孩子的自信。让孩子慢慢放开自己,完善自己,战胜自己。从而慢慢地胆子大了一些。
跆拳道有着特定的考核标准,从刚入门的白带到较后的黑带,学习跆拳道的过程就是一个升级的过程。
不同级位有不同的训练强度,且都有年龄限制。如果孩子小,只练基础级位就不会担心受伤问题,因为训练强度是有限的。这让很多父母们都比较能接受。
考级是很多跆拳道学习者坚持的动力。他们能准确的知道自己处在什么样的水平。如果想要继续,就必须坚持训练,技能,活学活用,磨练意志。练习者在的同时也获得了坚毅的品格。
跆拳道腰带级别:
白带(10级、9级)白带代表空白,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。
黄带(8级),黄绿带(7级),绿带(6级),绿蓝带(5级),蓝带(4级),蓝红带(3级),红带(2级),红黑带(1级)
黑带(1段至9段)——黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟,也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
这些都是跆拳道方面容易被人发现的优点,学或不学,在于个人喜好,毕竟兴趣是较好的老师,不过,一旦开始,就要鼓励孩子坚持下去,因为学习一项技能,本身就不是一件容易的事情。
跆拳道不仅可以孩子的体质,而且对孩子的品质培养有很大的帮助,如今越来越多的父母支持孩子参加这项运动。不过,儿童学习跆拳道,还要注意以下事项:
练习前准备活动要充分
练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟,内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。
遵循循序渐进原则,不可急功近利
学习跆拳道较重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。如在学习的过程中,还没有学习防守技术,就进行练习,这样不但不能进步,反而容易造成运动损伤,影响学习进度。
要具备自我保护能力
跆拳道学习必须经历的过程就是,如果在没有穿护具的情况下进行是很容易受伤的。因此在练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
训练结束后要进行的放松
训练结束后,人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平,需要有一个由高到正常的调整过程。地进行放松整理,能有效地消除疲劳,消除代谢产生的乳酸,缓解肌肉疼痛。