（1）改善和增强体质：跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等身体素质的发展，具有强身健体的作用。由于练习者在和平时训练中要经常临场应变战术，或是进攻，或是主动后撤再反击，或是腾空劈腿，或是后踢接后旋踢，这对神经的灵活性和支配各器官的能力，起着良好的作用。

（2）防身自卫：跆拳道运动直接接触对抗、较技斗力、攻防一体。在习练掌握各种攻防技法的同时，了人体神经系统的灵活性和反应能力以及各种运动素质，增强击打和抗击打能力。因此，在实践中自然掌握了实用技击术和防身自卫的本领。

（3）磨练意志，培养品格的修养。 跆拳道推崇"礼始礼终"的尚武精神。其宗旨是礼义廉耻，忍耐克己，百折不挠。通过跆拳道的训练，可以培养练习者坚韧不拔，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品质，尤其讲究"未曾学艺先学礼，未曾习武先习德"。使练习者从开始就养成谦虚、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操，并影响社会。

（4）娱乐观赏：跆拳道是一项对抗性很强的运动，中双方选手不仅较力斗勇，而且讲究较技斗智，尤其是跆拳道的精妙高超的腿法，具有极高的观赏价值。它不仅被视为勇敢者的运动，也给人以美的享受，赏心悦目，激发人的斗志，鼓舞人的奋发向上精神，达到娱乐的美感，陶冶人们的道德情操。

1.跆拳道的礼仪、跆拳道精神、感恩教育、素质教育

2.跆拳道手部动作分为格挡、手刀、背拳、虎步——

a.格挡：下格挡.中格挡.上格挡

b.手刀：单手刀、三七步单手刀、三七步双手刀、燕子手刀

c.背拳：弓步背拳、格挡背拳、按掌背拳、掌肘背拳

d.虎步：虎步按掌、虎步压掌

3.跆拳道腿法动作分为：

弹踢、横踢、下劈、正踢、外踢腿、前横踢、前腿下劈、侧踢、勾踢、双飞、三飞、后踢、旋风踢、后摆踢、360旋风踢......

4.跆拳道品势:

太极一章至太极八章、高丽、金刚、太白、八卦、天拳......

5.跆拳道竞技、跆拳道舞蹈、跆拳道表演、选入体校

6.跆拳自卫术包括:

自由搏击、格斗术、摔跤、双节棍、擒拿术、综合格斗

【教学理念】

让孩子外在强壮筋骨，自我保护的能力；同时内在道德和做人做事修养，教会孩子孝顺父母，尊敬师长，诚信待人，认真坚持做事！让孩子成为有道德有智慧有强健体魄的人！

【学习前景】

跆拳道对孩子的帮助：

⑴ 启智：智力发育和大脑发育

跆拳道可给大脑许多良好刺激，跆拳道对人体速度、灵敏性的也起着促进作用

⑵ 健体：

跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可使青少年的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以，从而增强青少年的体力和柔韧性，并且能促进骨骼的发育。

⑶ 育心：

通过练习跆拳道，可以培养青少年坚忍不拔、勇敢无畏、顽强坚毅的意志品质。

⑷ 知礼：

跆拳道推崇”礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。该运动所包含的五大精神为“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。因此青少年在学习跆拳道的同时，也在学习跆拳道精神，学习如何在生活中以礼待人。

1.使身高增加。

跆拳道运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于跆拳道运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，跆拳道运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

2.跆拳道运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。

如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，跆拳道运动使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

3.跆拳道运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。

孩子在跆拳道运动锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

4.跆拳道运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

5.跆拳道运动能促进神经系统的发育。

跆拳道运动时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行跆拳道锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。