当你没有办法去专注，没有办法去坚持，你肯定会中途放弃，这种放弃可能会使你产生挫败感，沮丧、焦虑、悔恨、自责也会相继而来。受负面情绪的影响，你更加没有办法去专注的做事情，反而体验到一种烦躁、憋闷的情绪。这种就形成一种负性循环。导致的结果就是，你总是有很多想要做的事情，可结果什么也做不了也做不好。一个人的专注力其实在童年时期就已经萌芽并逐渐定型了。有小孩的家庭，这样的场景是否在你们家里上演过：当孩子正在玩玩具，你总是有意无意的就去打扰他，比如让孩子帮你倒杯水，让孩子帮你取个东西;当孩子正在玩耍时，却被你以太脏了为由不顾孩子的哭喊把他拉起来，不能玩;甚至当孩子看动画片，你也是各种中断，各种干扰;其实，你看不见的是，在孩子玩耍或是看动画片的过程中，正是培养和建立他们专注力的时候。
注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象，也是较困扰我们家长的重要问题。
其表现形式多种多样，归纳一下，主要有：
1、好动，坐不住。
2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。
3、粗心，马虎，差错多。
4、拖沓，磨蹭。
5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。
6、严重的可能就是ADD——注意力失调症，或者是感觉统合失调症。
需要提醒的是，如果孩子的注意力不集中情况不是很严重的话，家长不要轻易对孩子说他患有什么病。否则，处置不当可能会造成更多的负面影响。
容易分心：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。
学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习不稳定，健忘、厌学，作业、中经常因马虎大意而出错。
活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。
冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。
自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。
金色雨林是东方加慧（北京）教育科技有限公司旗下品牌，由林薇女士创立。金色雨林致力于为3-14岁的儿童提供学习能力培养。 [3] 林薇形成一套学习能力训练体系个性化教育方案Individual Educational Program,简称 IEP。通过系统，判明孩子的学习能力状况，采用针对性的学习能力训练方案，并辅以家庭教育咨询，心理素质辅导。金色雨林是一所提供学习能力、心理素质、家庭教育等方面咨询、、系统训练的。
【注意力障碍的表现】
运动力课：感觉运动统合课，通过感统训练项目刺激神经系统发展，在游戏训练项目中建立孩子的规则感在运动中培养秩序感与专注力，在运动中给孩子有针对性的外界刺激。 体能课，体能课程是专为3-14岁儿童在成长运动敏感期提供身体功能性训练，基于体能5项：耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感。
认知力课程：针对孩子感知、记忆和提取信息的活动进行相关能力的培养。注意力记忆力课，针对孩子的12项能力(听/视觉广度、听/视觉空间、听/视觉分辨、听/视觉理解、听/视觉记忆、听/视觉统合）设计了超过100种题型。 视觉动作统合课，针对孩子动手能力弱、书写差、精细动作能力不强等情况，采用 333教具训练、格仿画、点仿画、抄写等训练方式。
阅读理解课：通过听讲、阅读获取信息的效率，采用词语接龙、看词联想等方式。结合学科知识，对课纲中字、词、句的理解，巩固语文基础知识，鼓励孩子进行朗读，利用声音对听觉产生刺激。
数学思维课：通过数学知识与图像、颜色、游戏等建立记忆链接。
情感力课程：学习结交新朋友礼仪、方法，学习语言及肢体表现力。
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