盐城专注力注意力培训有什么

changzhou

2020-08-10 浏览495次

导语

如果对冥想和静坐心存抗拒（弗洛姆本人亦是），我们可以练习坐姿等其他行为，比如专注于一枚硬币，一盆花，仔细观摩和感受花叶的纹路，也可以是一段话，一件喜欢的物什。在简单地行为训练之后，可以迁移这种模式进行思维和情感的专注力训练。在行为的同时，我们既是主体参与者，也可以是观察者。如同咨询师在咨询的过程中所谓的“第三只眼”一样，我们可以看看此刻发生了什么，伴随的是什么样的感受和情绪，如果情绪不能被表达，那么它在身体上的感受对应的是什么。

一、孩子上课注意力不集中，写作业老是跑神儿，相信很多家长都为此发愁过，作为家长，我们有什么办法可以帮助孩子培养专注力的呢？
01学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

02鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

03减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有的感觉，做事会更加自信。

04大声读书
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

05营造家庭学习环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

06只做一件事
让孩子只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，家长也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。
当然，培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线（他对事物的平均专注时间）开始，耐心地加以培训才是之道。家长可以根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要采取科学的方法和态度，努力去做，相信一定会取得的。

【招生对象】
5-12岁学生

【课程内容】
课程将会为学员提供：
评估
运用自身开发的注意力系统，详细的为孩子进行注意力的评估，准确孩子的注意力的五大维度。让家长对孩子的注意力有更加科学的认识。

科学分班/个性定制
根据每个学生的结果进行科学分班，每个孩子都根据家长和老师制定的个性化目标进行个性化定制性培训。

专业训练
利用EF-PFC注意力训练体系为孩子进行注意力训练，让孩子的注意力得到有效。利用研究院的心理学研究成果让孩子的成长更加科学、有效。

评估
训练结束后进行科学的四位一体教学评估，让家长对孩子的进步一目了然。

【课程目标】
孩子以下能力：
注意能力——能保持长时间集中注意力，做到说、听、看、写、想同时运用，听课效率高；
记忆能力——掌握并熟练运用至少20种记忆方法和记忆策略；
言语智能——具有良好的概括归纳能力及言语表达能力；
想象创造力——拥有较好的创新思维、逻辑推理、发散思维、逆向思维等能力；
学习方法——掌握科学的学习方法，学习更，效率更高；
学习习惯——养成良好的学习习惯，勤于思考，主动学习；
——掌握各科的，前的准备、时间的规划以及心理的调节等；
自省能力——自我观察、自我判断、自我反省和自律学习；
情绪管理——善于自我控制情绪、具备良好的心情调节能力；
合作组织能力——自信、独立，具有的领导组织才能。

● 介绍

金色雨林是谁？始于1994年，是提供3-14岁儿童学习能力培训、心理辅导、家庭教育三位一体的心理教育服务。拥有22年发展底蕴和丰富的教学经验，独有学习能力训练体系;个性化教育方案。已培养三十万孩子，训练有效率高达96.8！目前，金色雨林在22个省49个城市均有门店营业。金色雨林理念：爱在雨林，给予才是永恒；学习能力，拥有成就未来用爱心、耐心、专业、专注打造代表中国较高水平的3-14岁儿童学习能力培训、心理辅导、家庭教育三位一体的心理教育品牌做孩子的成长指导师，做家长的知心朋友为儿童的自信成长，为家庭的和睦相处、为的和谐发展创造价值。金色雨林荣誉：金色雨林专注于儿童学习能力教育。二十余年来受到各大主流媒体、的广泛好评。在各大教育行业的评选中，屡次凭借过硬的教学质量、科学的教学模式与良好的口碑，斩获多项大奖。

● 校区地址

常州市新北区时代商务广场

盐城市解放南路

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