比如我们在看一本书，是在以什么样的方式看，全神贯注或者经常走神？看了多长时间之后开始躁动不安，是逐字阅读还是一目十行？我们还可以观察的更细致点，是在哪里会逐字阅读，是在哪里会一目十行？更深刻点——是否认同作者的观点？或者哪些观点是认同的？哪些是可以基于自我的认知进行反驳和革新的？这些都有助于我们我们对于事物的参与度，感受自己，感受生活，进而专注力.“专注于一个人和专注于思维本质上没有什么不同。”专注于一个人要求我们做出同情、关怀、或厌恶等回应，而这都需要我们付诸于高度的情感集中，彼此互有人格特质上的卷入。同上述的分析一样，在此过程中可以对情感的投入和关系的结果患得患失，但是不妨碍在这个过程中我们可以倾心的感受自己，感受对方，对参与过程的细致感触会丰富我们的内心，如同旅途中的各色的风景线，和目的地本身一样重要。

【课程目标】
上课走神、作业粗心、坐不住、记不住、拖拉，表现为比较明显的“专注力差”，其实，学业问题不过是冰山一角，缺乏自控力的孩子在情绪、人际和生活上都缺乏竞争力，6+专注力训练营在改善儿童注意力机制的基础上，强调帮助儿童增强内在力量，让他们获得更好的自控力。

【课程】
目前国内常见的专注力训练，主要分为两个流派，一种纯粹在注意力机制上，通过感觉统合训练，改善生理机能；另一种则着眼于学习表现和学习辅导，帮助儿童改善读写习惯。而专注力在改善儿童注意力机制的基础上，强调帮助儿童增强内在力量，让他们获得更好的自控力，这种自控力将不仅仅表现在学习和作业上，也同时体现在情绪、人际、目标和问题解决中，更是他们获得的。

【课程】
学会自我平静以获得控制的技巧
增强忍耐力，能够延迟满足
能够进行积极的自我对话
知道如何从外界获得积极信息以增强内在力量
更好的主动注意技巧
知道如何集中注意以达成目标

【课程形式】
分龄训练，因“龄”施教每个年龄段的孩子，专注力发展都有着固有的特点。跟随儿童专注力发展特点的训练才是科学的训练！专注力课程根据儿童年龄及专注力发展的特点划分为3个阶段。

（1）学生为什么要做专注力训练？
注意力的练习这个还蛮重要的咯。毕竟小孩子上课注意力要会合精力，听课的质量很重要。如果孩子上课注意力不会合，开小差。这对课上的知识点吸收就不够了，很简单导致成果上不去，课后作业做不来，这样恶性循环孩子也简单对学习方面不敢兴趣。因此，儿童注意力练习在乃至学前就该引起家长的重视。

（2）造成注意力不集中的根本原因
人的专心力和行为习惯本质上都是由大脑操控的，有专心力困扰孩子的一个明显特征就是自我操控能力和自我管理能力相对于别的孩子要差一些。而这些自我操控能力和自我管理能力的缺失本质上都是由于孩子大脑特定区域脑神经发育相对不行完善，短少操练，神经系统振奋和克制过程发展不平衡引起的。而咱们的操练，就是通过科学操练孩子的大脑，使得大脑操控专心力区域的脑神经变得更兴旺、更强健后，孩子的专心力、自我操控的能力才会得到根本性的。

（3）强大的注意力能带来诸多好处
许多科学研究发现，强壮的专注力能带来许多长处，可以帮助人们有用办理日子，然后让人心境陡峭、对日子布满热情、心里布满成就感。比如，当我们面对某些工作构成的压力时，假如能在处理时注入专注力，就能将压力逐渐削弱，而当我们专注投入以后，从中获得的乐趣也将继续增加。当然，对很多人来说，沉着上虽然知道应该专注力，但在实际日子中，想要专注致志地干事却未必简略。许多时分，来自外界的烦扰与压力、不时翻涌的杂念都能导致专注力分散，那么，这时分我们只能依托意志力来办理自己，尽可能不让专注力被容易击溃。事实上，意志力与专注力相得益彰，增强其中必定带动另一方的生长。