其实，学习就是孩子自己的事情，如果他没有办法理解这个道理，那么他终将会成为一个为他人而活的人，甚至以后他都不知道自己想要的生活是什么。而这一切都源于家长如何去进行引导。而对于成年人，专注力差所带来的负面情绪是双倍的，一个是来自一些工作和事情做不好的挫败感，一个是来自于对自我的责备，“为什么我没有办法做好？”过多的迷茫、焦虑、不知所措，都只会让我们压力更大，走不出低能量的状态。我们需要的，是与自己相处的能力：不期待、不逃避、去接纳、去包容。对于成年人，其实可以通过正念冥想的方法来进行锻炼。而且研究表明，人脑会随着正念冥想训练和体验而有所改变，多项数据指出，正念冥想练习除了降低人的注意力分散外，还有助于增强脑部认知的控制能力。正念可以让我们的情绪状态更积极正面，降低与压力、焦虑有关的大脑活动。练习正念冥想，可以有效加强脑部转向状态，记忆力、专注力、决策力都会得到。如果你需要你的孩子有好的专注力，那么从现在开始你就需要放下对他们的控制，把权利交给他们自己，然后不要打扰他们，在他们需要帮助的时候你可以提供帮助，但是采纳不采纳你的意见与帮助也是他们的事情。让孩子们做好自己生活中的小事，他们才能做好自己以后生活中的大事。生活对于我们较好的教育与启发就是，在我们身上意识到的一些缺憾，我们可以尽可能的让自己的下一代避免承受同样的痛苦。