麻烦说下常州专注力注意力培训费用要多少？

changzhou

2020-08-10 浏览759次

导语

通过正念冥想练习，通过放松全身，通过关注呼吸，可以让他们暂停下来，就如我们较好章介绍顿悟时刻所提到的“放松一下”一样。这种暂停之所以能够让孩子顿悟，本质上是因为暂停让孩子们可以放松，觉察当下，并跳出自动的思维模式。通过正念冥想，孩子学会将注意力集中到他们的身体或呼吸上之后，他们也学会了将这种注意力带入到他们所从事的一切活动中。注意力，是让我们能坚持完成工作的一个重要因素。而对于现在很多人来说，注意力缺失却成为了他们无法专注完成目标的“头号杀手”。

今天给大家分享三个注意力的方法。这些方法往往能够训练注意力的多个方面。
这三个方法不仅对孩子有用，对爸爸妈妈的健康及大脑能力也有好处。不仅对孩子的专注力有帮助，而且对改善孩子的生理基础，增强大脑能力，提习能力都有帮助。我希望爸爸妈妈和孩子一起把这些方法用起来，真正体会它们给我们的生活、健康和学习带来的好处，而不仅仅把这些当成鸡娃或孩子学习的工具。
1跳绳
跳绳非常方便。在家里也可以跳。如果担心打扰到楼下的邻居的话，可以在瑜珈垫上跳。需要注意的是，跳绳一定要保护脚掌和膝盖。
如果要让注意力达到加倍的，可以一边跳绳一边数跳的个数，因为一旦走神，个数肯定就会数乱了，这样可以锻炼注意力的稳定性和集中性。

2 交叉训练
做法：站立，双脚与肩同宽；抬左腿，用右手手肘去碰左膝盖，复原；再抬右腿，用左手手肘去碰右膝盖，反复训练5分钟至身体发热。
交叉训练能很好地训练孩子的身体协调能力和行为控制能力。
这个活动可以在孩子放学后，写作业之前做。这样他写作业的时候精力会更好，注意力更集中。

3球类运动
例如足球、乒乓球、羽毛球等。这些活动需要孩子遵守一定的规则，需要孩子运用他们的控制功能，另外接球、传球的过程中反应要敏捷，很多时候还需要关注多个任务，所以这些运动是孩子注意力警觉性、集中性、转移能力和分配能力的好方法。
如果不方便外出，家里也有一定的空地，也可以在家里用这些球类发展出很多又好玩，又注意力的注游戏。
例如乒乓球，可以颠球，较后来比一比谁在相同的时间段（例如2分钟）颠球的个数多，或者比一比，在球不跳的情况下，颠球的个数多。另外，还可以用手拿着一个球拍，让球拍与地面平行，让乒乓球放在球拍上，然后走动，让球不掉下来。可以比一比谁坚持的时间长，或者规定起点和终点，看看谁能够从起点走到终点，让球不掉下来。输的人表演节目等。
我们还喜欢在家玩板羽球。板羽球不需要太大的场地，很小的地方就可以两个人玩起来。当运动场地越小时，若要两个人能玩起来，就需要让两个人不能总是捡球，还要让对方接的时候有一定的难度的话，其实需要极好的控制感和灵活性，这些都需要注意力的高度参与。

【注意力障碍的表现】
1、注意力集中时间短暂，容易分心
2、给别人的印象是他/她不能很好地听
3、逃避需要持续用脑的工作
4、健忘、经常丢三落四
5、好动、小动作较多，坐不住
6、容易冲动、控制情绪能力较差
7、难以对自身的行为负责任，喜欢把问题的原因归结到其他人身上，不能从经历中吸取教训
8、心理或行为比较幼稚
9、低自尊，表现出对很多事情都五所谓
10、不良的社交技能，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄小朋友相处

【招生对象】
1.做事、写作业很慢。
2.上课小动作多、讲话。
3.喜欢插嘴或干扰别人。
4.只对感兴趣的事情有注意力。
5.进入状态慢，容易受干扰。
6.写作业容易走神、容易分心。

【学习目标】
1、抗干扰能力强，不受外界影响；
2、能全神贯注，集中精力；
3、学习耗时短，学习效率高；
4、可以长时间聚集在件事情上。

● 介绍

金色雨林是谁？始于1994年，是提供3-14岁儿童学习能力培训、心理辅导、家庭教育三位一体的心理教育服务。拥有22年发展底蕴和丰富的教学经验，独有学习能力训练体系;个性化教育方案。已培养三十万孩子，训练有效率高达96.8！目前，金色雨林在22个省49个城市均有门店营业。金色雨林理念：爱在雨林，给予才是永恒；学习能力，拥有成就未来用爱心、耐心、专业、专注打造代表中国较高水平的3-14岁儿童学习能力培训、心理辅导、家庭教育三位一体的心理教育品牌做孩子的成长指导师，做家长的知心朋友为儿童的自信成长，为家庭的和睦相处、为的和谐发展创造价值。金色雨林荣誉：金色雨林专注于儿童学习能力教育。二十余年来受到各大主流媒体、的广泛好评。在各大教育行业的评选中，屡次凭借过硬的教学质量、科学的教学模式与良好的口碑，斩获多项大奖。

● 校区地址

常州市新北区时代商务广场

盐城市解放南路

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