常州专注力注意力培训有哪些

changzhou

2020-08-10 浏览372次

导语

迁移到对事对物上来，如果我集中注意力，绞尽脑汁，还是不能解决这难题，我在思维和精力上的付出在这件事的作用下，没有得到升华和转变而发展出一种新的创造，这时候可能会体验到的挫败感和空虚感，进而可能还会产生和加深对自我的怀疑和不信任，“我是一个没有能力的人，我付出了全部还是不能解决”，这个内隐认知的出现会引发自我剧烈的冲突，和主流意识里的“我是一个有能力的人”相违背，于是我们会尽力避免这样的行为，这样这个认知只能蜗居在潜意识层面里，而不被意识到。于是还可以保留这样一个幻想的余地：我没有做好仅是以为我不想去做，我如果全力以赴了，那一定会得到！这样一切都得到了合理的解释，自我单薄的形象也得到了掩盖——代价则是活在虚幻里，碌碌且无为。

一、集中注意力的方法：
1. 人们注意力集中的时间只有40秒，原因并不是因为你的注意力分散了（这个是症状表现），其实是因为大脑被过度刺激。
2. 大脑有追求新事物的偏好（会促进多巴胺分泌），所以类似刷微博，朋友圈这种都是过度刺激的行为。
3. 人们日常的大脑刺激程度都维持在高位，如果能够降低刺激程度到一个比较低的程度，对于注意力是有帮助的。降低的核心方法在于让自己变得无聊（减少过度刺激的活动，譬如少用手机等）。
4. 减少刺激程度可以让大脑不被过度刺激占满，有空间容纳一些别的东西。在你有空间“神游”时，往往会有一些好的想法诞生。

二、影响注意力的因素
影响注意力的因素，主要存在于4个方面，下面的3、4两点父母可以通过一些措施改善和预防！
1.生理因素
由于孩子大脑神经系统的抑制不平衡，所以自制能力差；和孩子小力气小，拿不了重物是一个道理。
也就是说，孩子没有偏离以上年龄段的专注时长，那孩子的专注力就没有问题。
只要教养方法得当，随着年龄的增长，绝大多数孩子都能获得正常的专注能力！
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2、病理因素
比如常见的多动症、抽动症。
原因在于：孩子在出生时遇到难产、剖腹产、缺氧等，造成的轻微脑组织损害，导致神经紊乱。
多动症主要表现为：注意力不集中、活动过多、坐不住、冲动任性、情绪不稳、学习困难；
抽动症表现为：皱眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，耸肩外，也常会影响孩子的注意力。
当然了，这些情况家长在家是无法改善的，需在专业医生的指导下康复治疗、用药干预。
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3、饮食与环境
比如像糖果、含咖啡因的饮料、掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，也会刺激孩子的大脑神经，影响专注度。
此外，环境污染造成血液中铅含量过高、过度使用电子产品，对专注度也有一定的影响。
所以，在饮食上，父母要尽量减少孩子糖、零食的摄入；在环境上，严格把控电子产品的使用，减少含铅物的接触。
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4、家庭教育因素
父母的教养方式，对孩子的注意力影响也非常大。
常见的比如，孩子在做事、做作业的时候，父母不经意间的打断。
★如孩子在专心看书，家里来客人了，父母就喊道：宝贝，过来叫叔叔阿姨...
★孩子在玩拼图游戏，爸爸喊道：宝贝帮爸爸接拿一下被子....等等，这样的场景数不胜数。

【注意力障碍的表现】
1、注意力集中时间短暂，容易分心
2、给别人的印象是他/她不能很好地听
3、逃避需要持续用脑的工作
4、健忘、经常丢三落四
5、好动、小动作较多，坐不住
6、容易冲动、控制情绪能力较差
7、难以对自身的行为负责任，喜欢把问题的原因归结到其他人身上，不能从经历中吸取教训
8、心理或行为比较幼稚
9、低自尊，表现出对很多事情都五所谓
10、不良的社交技能，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄小朋友相处

【招生对象】
1.做事、写作业很慢。
2.上课小动作多、讲话。
3.喜欢插嘴或干扰别人。
4.只对感兴趣的事情有注意力。
5.进入状态慢，容易受干扰。
6.写作业容易走神、容易分心。

【学习目标】
1、抗干扰能力强，不受外界影响；
2、能全神贯注，集中精力；
3、学习耗时短，学习效率高；
4、可以长时间聚集在件事情上。

● 介绍

金色雨林是谁？始于1994年，是提供3-14岁儿童学习能力培训、心理辅导、家庭教育三位一体的心理教育服务。拥有22年发展底蕴和丰富的教学经验，独有学习能力训练体系;个性化教育方案。已培养三十万孩子，训练有效率高达96.8！目前，金色雨林在22个省49个城市均有门店营业。金色雨林理念：爱在雨林，给予才是永恒；学习能力，拥有成就未来用爱心、耐心、专业、专注打造代表中国较高水平的3-14岁儿童学习能力培训、心理辅导、家庭教育三位一体的心理教育品牌做孩子的成长指导师，做家长的知心朋友为儿童的自信成长，为家庭的和睦相处、为的和谐发展创造价值。金色雨林荣誉：金色雨林专注于儿童学习能力教育。二十余年来受到各大主流媒体、的广泛好评。在各大教育行业的评选中，屡次凭借过硬的教学质量、科学的教学模式与良好的口碑，斩获多项大奖。

● 校区地址

常州市新北区时代商务广场

盐城市解放南路

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